Oi amiga, nao consigo responder pra vc de onde vc comentou, entao entro aqui. Entao, to bem preocupada pq hj fiz jump e combat mas fico completamente maior. Ate minhas coxas ficam maior. Estou com medo de nao emagrecer. Dai fui pesar 2 quilos a mais, ¬¬' como assim? quando sera que isso para? beijo
minha balança tb está paradinha, a vantagem é que não estou engordando. Mas quero chegar na minha meta!!! Estou pensando em fazer um dia branco... vi num blog espanhol da dieta que o Dr. Dukan sugere que quando há uma estagnação (que eu conheço mais como efeito platô), é necessário fazer algumas mudanças. E o dia branco é feito num dia em que estamos de PP, e segue esse cardápio: CM - 4 fatias de perú, 4 claras cozidas, e 1 xc de chá verde; LM - iogurte natural desnatado; ALM - 4 claras cozidas, pescado, 1 xc de chá verde; LT - 2 cs de farelo de aveia, iogurte natural e 2xc de chá verde; JAN - 1 lata de atúm, 4 claras cozidas, 1 xc de chá verde. Vou tentar, quem sabe obtenho maior sucesso.
Nem me fale em balança Elis! Fui pesar ontem e fiquei tão triste...rsrs o ponteiro parou mesmo. Lembro que no livro ele tb indicava 4 dias de 60 minutos de atividade pra acabar com o efeito platô. Adorei essa sugestão sua do dia branco vou fazer tb :) Obrigada pela dica! Bjo!
Oi Amiga. Sim, tive que tomar antinflamatório. Nossa, puxa bemmmm.. Estou com dores no corpo. Comecei academia na segunda feira, terça não abriu, foi feriado aqui. Mas estou indo desde então. Acontece que doi demais.. e sinto um cansaço sobrenatural. Mas vamos aguardando com paciência.
Td mundo que começa o pilates reclama das dores, vc nao sentiu? Beijo
oi lindona, seja bem vinda ao meu blog, que bom que esta fazendo a dieta dukan, se fizer direitinho as fase, logo tu chega na tua meta, e alem de perder peso, tu vai perder muuuuitas medidas...parabens pela iniciativa..biejoca
Oi Andreia! Primeiramente obrigada pela visita! Vc sempre será bem vinda aqui pode ter certeza. Realmente tem muita gente fazendo a Dukan e até agora do que ando lendo nos blogs e em grupos no Facebook ninguém reclamou. Tem gente que perde muito peso rapidamente o que não foi meu caso. Perdi até agora 3kg mas em compensação perdi muitaaaaaa medida principalmente na barriga. Outras meninas estão perdendo bem mais que eu ,mas acho que não devemos ficar projetando nosso emagrecimento no dos outros pq cada organismo reage de um jeito, o metabolismo é outro, as atividades físicas tb, entre várias outros fatores que fazem parte do processo de emagrecer. Se vc está satisfeita com a RA não mude, acho que não vale a pena até pq como vc disse está dando certinho e é isso que importa né?! Chegar ao resultado final! Muito sucesso pra vc e espero que possamos continuar mantendo contato por aqui! Um abraço do Cata.
Levou a mamãe e a juju na sua onda.. heimm. Estou gostando de ver incentivando todo mundo..
ResponderExcluirAbraços...
Ta vendo Nanda!? Assim uma incentiva a outra e nao desanimamos :-) essa semana o ponteiro da balanca travou um pouquinho mas vamo que vamo! Bjos
ResponderExcluirOi amiga, nao consigo responder pra vc de onde vc comentou, entao entro aqui. Entao, to bem preocupada pq hj fiz jump e combat mas fico completamente maior. Ate minhas coxas ficam maior. Estou com medo de nao emagrecer. Dai fui pesar 2 quilos a mais, ¬¬' como assim? quando sera que isso para? beijo
ResponderExcluirhttp://agoraeuconsigosim.blogspot.com.br/
Oi minha linda,
ResponderExcluirminha balança tb está paradinha, a vantagem é que não estou engordando. Mas quero chegar na minha meta!!! Estou pensando em fazer um dia branco... vi num blog espanhol da dieta que o Dr. Dukan sugere que quando há uma estagnação (que eu conheço mais como efeito platô), é necessário fazer algumas mudanças. E o dia branco é feito num dia em que estamos de PP, e segue esse cardápio: CM - 4 fatias de perú, 4 claras cozidas, e 1 xc de chá verde; LM - iogurte natural desnatado; ALM - 4 claras cozidas, pescado, 1 xc de chá verde; LT - 2 cs de farelo de aveia, iogurte natural e 2xc de chá verde; JAN - 1 lata de atúm, 4 claras cozidas, 1 xc de chá verde.
Vou tentar, quem sabe obtenho maior sucesso.
abraços,
Elis
Nem me fale em balança Elis! Fui pesar ontem e fiquei tão triste...rsrs o ponteiro parou mesmo. Lembro que no livro ele tb indicava 4 dias de 60 minutos de atividade pra acabar com o efeito platô. Adorei essa sugestão sua do dia branco vou fazer tb :) Obrigada pela dica! Bjo!
ExcluirOi Amiga. Sim, tive que tomar antinflamatório. Nossa, puxa bemmmm.. Estou com dores no corpo. Comecei academia na segunda feira, terça não abriu, foi feriado aqui. Mas estou indo desde então. Acontece que doi demais.. e sinto um cansaço sobrenatural. Mas vamos aguardando com paciência.
ResponderExcluirTd mundo que começa o pilates reclama das dores, vc nao sentiu? Beijo
http://agoraeuconsigosim.blogspot.com.br/
oi lindona, seja bem vinda ao meu blog, que bom que esta fazendo a dieta dukan, se fizer direitinho as fase, logo tu chega na tua meta, e alem de perder peso, tu vai perder muuuuitas medidas...parabens pela iniciativa..biejoca
ResponderExcluirTo vendo que muita gente tá fazendo essa dunkan... quero ver os resultados... por enquanto eu to só na RA mesmo, e tá dando certinho!
ResponderExcluirOi Andreia! Primeiramente obrigada pela visita! Vc sempre será bem vinda aqui pode ter certeza. Realmente tem muita gente fazendo a Dukan e até agora do que ando lendo nos blogs e em grupos no Facebook ninguém reclamou. Tem gente que perde muito peso rapidamente o que não foi meu caso. Perdi até agora 3kg mas em compensação perdi muitaaaaaa medida principalmente na barriga. Outras meninas estão perdendo bem mais que eu ,mas acho que não devemos ficar projetando nosso emagrecimento no dos outros pq cada organismo reage de um jeito, o metabolismo é outro, as atividades físicas tb, entre várias outros fatores que fazem parte do processo de emagrecer. Se vc está satisfeita com a RA não mude, acho que não vale a pena até pq como vc disse está dando certinho e é isso que importa né?! Chegar ao resultado final! Muito sucesso pra vc e espero que possamos continuar mantendo contato por aqui! Um abraço do Cata.
ExcluirOlá pessoal!Perdi 10 K em 1 mês com a dieta Dukan,e estou me sentindo super bem e feliz!
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